ブログ紹介文

ブログの更新は、(株)宮本建築設計事務所のスタッフが交替で投稿しております。
建築士の地味な日常、それを支えるスタッフの日常をゆる~くお伝えします。

株式会社宮本建築設計事務所 スタッフ一同

2011年5月20日金曜日

魔女たちの22時☆米ぬかケーキ☆

いま密かに一部スタッフで流行っていることがあります・・

それは・・
『痩せる米ぬかケーキ』です☆


米ぬかケーキとは・・
昨年、「魔女たちの22時」という番組で紹介されたダイエットケーキのことです☆

これを主食のかわりに食べるんです♪
1個たったの37kcal♪

米ぬかはとってもおりこうさんで、
食物繊維がとても豊富でコレステロールや
中性脂肪を下げる「ナイアシン」も
含まれているそうです(^^)v

試食してみたいスタッフは、声をかけてください!
常に常備してます(笑)

◎◎つくりかたはこちら↓↓◎◎
●材料
  米ぬか・・・125g
  ホットケーキミックス・・・125g
  卵・・・1個
  牛乳か豆乳・・・150cc

(1)全材料をよく混ぜ
(2)型に流し、180度のオーブンで20分焼く
混ぜて焼くだけ、とっても簡単ですよ♪
※ココアパウダーや、チョコチップ、バナナ、ハム&チーズを入れるともっと美味しくいただけました^^